Yoga Terapêutico
Investigamos o que você sente no corpo, nas emoções, na energia e no espírito, pelo mapa do yoga: koshas, chakras e nadis. Depois eu passo uma prática feita para você, com ásanas, pranayamas, mudras e kriyas.
Você mantém tudo funcionando. Em algum ponto do caminho, deixou de se ouvir.
Sou Dyne Marshall, terapeuta de yoga. Há doze anos trabalho com o corpo, a mente e as camadas sutis entre eles, em sessões construídas a partir da vida que você realmente vive.
Prancha I
Onde tudo começou
Eu tinha dezoito anos e vivia havia anos dentro de uma depressão. A rua lá fora parecia cinza. Eu nunca queria estar onde estava, nem ser quem eu era.
Então abriu uma escola de yoga na minha rua. Durante semanas passei pela porta com vontade de entrar, e nunca entrava. A asma acabou virando a minha desculpa.
As primeiras aulas foram difíceis. Eu não conseguia me equilibrar, não conseguia relaxar e questionava tudo. Continuei.
Uma tarde saí de casa a pé e, por cima do barulho dos carros e da minha própria mente, ouvi os pássaros. Senti a brisa. As árvores da minha rua tinham cores que eu nunca tinha visto.
Naquele dia entendi que a vida vale por si só, e que quanto mais eu deixo a vida entrar, menos sozinha eu fico.
Decidi ali que passaria a vida ajudando outras pessoas a encontrar a sua própria tarde como aquela.
Prancha II
Onde me formei
Fiz a formação em Yoga Integrativa no Centro de Yoga Montanha Encantada, um programa de 250 horas registrado na Yoga Alliance, e dou aulas desde 2018. Estudei Ayurveda no Instituto Gurukulam e fáscia com a fisioterapeuta Ana Outsubo, e sigo estudando coluna, postura e o corpo em movimento com fisioterapeutas.
Sou formada em Psicologia pela Universidade Federal do Rio Grande, com trabalho de conclusão sobre psicologia védica. Estou concluindo a pós-graduação em Musicoterapia e um MBA em Gestão de Pessoas e Liderança.
12
anos de prática
300
alunas de yoga
100
pessoas em atendimento individual
A vida é essencialmente energética e espiritual, e tudo está conectado de uma forma muito complexa e profunda.
O que aprendi com o Dr. Raj
Boa parte do que faz um processo terapêutico funcionar mora na qualidade da relação entre terapeuta e cliente.
O que aprendi com o professor Lucas
Prancha III
Como eu trabalho
Olho para a pessoa inteira: o corpo, a mente e o campo espiritual, sempre dentro das suas próprias crenças.
Começamos pela sua vida como ela é hoje: a rotina, as relações, o que está sendo cobrado de você. Damos nome ao que pesa e ao que você deseja, aos sonhos que ficaram de lado e ao que o seu corpo e a sua mente vêm dizendo. Depois definimos objetivos para as próximas semanas, meses e anos, e montamos uma prática que você leva para fora da sala.
Cada sessão é preparada para uma pessoa só. Você sai com algo para fazer, além de algo para pensar.
Certa vez atendi uma mulher firme, bem-sucedida e cheia de certezas sobre a vida. Ela morava sozinha numa casa enorme e tinha perdido a mãe havia pouco tempo.
No segundo encontro, durante uma prática com yoga e música, ela chorou pela mãe pela primeira vez. Depois me contou que fazia anos que não conseguia chorar. Meses mais tarde, estava viajando com a filha, com quem vivia em conflito. Ela continuou sendo uma mulher firme. Passou a ser também uma mulher feliz.
Prancha IV
Atendimentos e vivências
Online, em português, e presencialmente de 7 de outubro a 2 de novembro de 2026, no Legend Wellness Center, em White Plains, Nova York.
Sessão Integrativa
Metade da hora é escuta: a sua vida hoje, a família, as emoções, o que você quer. A outra metade transforma isso num plano claro para as questões, práticas e emocionais, que estão pedindo a sua atenção.
Em grupo
Voz e Liberação
Uma roda de som, voz e movimento para tudo o que ficou calado tempo demais. Praticamos expressão, confiança e soltura, com o que o corpo e a voz conseguem fazer juntos.
Expanda
Uma tarde para mulheres: yoga, dança, cartografia da própria vida, uma roda de desabafo e automassagem para fechar.
Prática de Yoga Integrativa
Uma aula completa, com ásanas, pranayamas, mudras, meditação e yoga nidra.
Atendo em português, ou em inglês com apoio de tradutora. Os atendimentos individuais em português também acontecem online. Meu trabalho é voltado para adultos e não substitui acompanhamento médico ou psiquiátrico.
Prancha V
Nas palavras delas
“Amei demais a aula de hoje, precisava demais! No fim, com a meditação, me conectei com o sentimento de ser parte do universo.”
“Eu sempre fui muito ansiosa e impulsiva, e nesses quase dois meses de prática percebo nitidamente o quanto evoluí. Amo quando você traz a música para nós por meio da sua voz.”
“Sou extremamente grata por nosso viver ter se cruzado e por viver todos os meus processos com o seu apoio, acolhimento e sabedoria.”
“Estou amando muito os encontros, me sinto muito presente e isso é emocionante pra mim.”